Избыточный вес: осознать и с признательностью отпустить.

Принято считать, что избыточный вес для человека обязательно является лишним. От слова «лишний» в названии этой статьи я намеренно отказалась, поскольку так бывает далеко не всегда. Я  стараюсь избегать категоричности  или однозначного взгляда на что-либо. Вот и тема веса подтверждает правильность  такой позиции. Здесь, я не буду затрагивать тему пищевого поведения. Речь пойдёт о тех ситуациях в жизни людей, когда их вес менялся стремительно. Я поделюсь своим пониманием  и обозначением некоторых причин такого явления.

Убеждена, что всё, что с человеком происходит, всё, что  он имеет, не случайно. Ему это для чего-то нужно и несёт для него какую-то функцию. Несмотря на тот факт, что все мы очень разные, есть в нас общее, а именно –  организм каждого из нас должен выживать, несмотря на меняющиеся условия жизни. Мы постоянно приспосабливаемся, вернее, адаптируемся  к реальности. Одним из проявлений адаптации является именно вес.

Обозначенная здесь тема несёт  для меня не только профессиональный интерес, но  и имеет непосредственное отношение к моей личной жизни. Был период моих непростых отношений с собственным весом. Пожалуй, рассказывая  о себе, я буду наиболее убедительной.

Мой вес стал стремительно возрастать, когда я из своего родного небольшого города на Сахалине  уехала учиться  во Владивосток. Дома я жила очень счастливо. Рядом со мной постоянно были мои родные и друзья. Моя жизнь была наполнена до краёв яркими  событиями. Училась с интересом, замечательно отдыхала. Я как-то очень органично чувствовала себя и среди людей и на лоне восхитительной сахалинской природы. Так протекали все мои 17 лет жизни.

И вот, мне пришлось уехать, чтобы получить высшее образование и обрести профессию. Моя жизнь в корне изменилась. Вместо ощущения радости от новых возможностей и перспектив, я получила ощущение утраты во многих аспектах. Нет, безусловно, плюсы были: новые друзья, новые впечатления, но потерь в моём ощущении реальности тогда  было гораздо больше.  Мне крайне не нравилось учиться, я не справлялась  с нагрузкой, было совсем не интересно (первое моё образование к психологии не имеет никакого отношения). В родном городе я активно занималась спортом, художественной самодеятельностью, много рисовала.  Здесь же меня как будто выключили.  Меня угнетало огромное количество людей, толчея на улицах, высокий ритм движения во всём. Даже чудесную приморскую природу я воспринимала, как что-то малопривлекательное.  А самое главное, я очень скучала по родителям и друзьям.

Моя уверенность стала просто растворяться. Возникло сильное недовольство и самой ситуацией, которую я не в силах была изменить, и конечно самой собой. Я себе всё меньше нравилась. Это просто не могли не чувствовать окружающие. На меня не обращали  внимания парни (дома я всегда пользовалась популярностью у мальчиков) и я запаниковала, стала обрастать комплексами. Обрастание стало проявляться буквально и вес «попёр» вверх. Я имела возможность приезжать домой только два раза в год, на каникулы. Уже через полгода, в мой приезд после  зимней сессии я видела недоумённые взгляды со стороны моих одноклассников и знакомых, и окончательно утвердилась в своей никчёмности.

Сейчас я чётко понимаю, что набор веса у меня напрямую связан с моей мучительной адаптацией к изменившимся условиям жизни. Я признала, что мой организм нашёл оптимальный способ справиться с этой сложной задачей посредством набора веса. Чем же помог мне избыточный вес? Постараюсь перечислить важные его функции именно для меня.

1. Придание ощущения большей устойчивости. Уехав из дома, я как будто лишилась «укоренённости»  в привычной для меня среде обитания;
2. Ощущение большей безопасности за счёт увеличения расстояния. Вес тела напрямую связан с его объёмом. Из-за непринятия себя, у меня возник душевный дискомфорт, который сильнее ощущался в присутствии других. Отсюда стремление увеличить расстояние между собой и кем бы то ни было.
3. Привлечение внимания. У меня с детства была большая потребность во внимании со стороны других людей. Дома я всегда была в центре событий. Возникшее непринятие своего тела, его изменений, увеличение объёмов тела заставляло меня отгораживаться, но с другой стороны — делало меня, как будто более заметной и тем самым увеличивало вероятность привлечения внимания.
4. Ощущение силы. Недостаток моральных сил я компенсировала физической силой. В своей девичьей компании всю работу, требующую повышенных физических усилий, я взваливала на себя. Мной бессознательно использовалась ассоциация: «чем меня больше, тем я сильнее».
5. Возможность экономить энергию. Внутренние противоречия, перенапряжение в учёбе, страхи приводили меня к большой потере энергии. Повышение массы тела побуждало  меньше двигаться, больше отдыхать и тем самым восполнять в какой-то мере недостающую энергию.

Мой вес начал приходить в норму самопроизвольно по мере того, как я стала разбираться со своими внутренними противоречиями. Это сопряжено с моим приходом в психологию, с того момента, когда я перестала отворачиваться от себя, своих проблем, начала их осознавать, разбираться с ними. Я двигалась интуитивно. На процесс восстановления внутреннего баланса ушёл не один год. Это был мой путь. Сейчас я абсолютно уверена, что с любого рода трудностями можно справиться за относительно небольшой период времени, если позволить себе смелость в этом разбираться и не побояться воспользоваться помощью специалиста. Причины возникновения внутреннего напряжения, каких-то противоречий чаще от человека скрыты. Они находятся в бессознательной сфере. Там же находится и утраченный ресурс. По этой причине кратчайший путь восстановления, т.е. обретения утраченного или недостающего ресурса – помощь специалиста, работающего со сферой бессознательного. Такое понимание даёт мне возможность быстро и  эффективно помогать обратившимся ко мне за помощью клиентам. Всё, что с нами происходит, обусловлено нашими мыслями, чувствами и отражается в телесных проявлениях. Колебания веса – это симптом, показывающий, что что-то пошло не так.

Вывод: моё тело мне – не враг!  Оно ведёт себя оптимально в определённых условиях и не спрашивает  у меня совета. Оно защищает меня от чего-то, или указывает на что-то для меня важное. Если меня данность не устраивает, я могу, либо смириться, либо что-то предпринимать. Выбор у меня есть!

Уже достаточно давно мой вес оптимален, стабилен вне зависимости от моего питания и физической нагрузки. Вернее, я эти моменты совершенно не контролирую. Я просто живу в удобном и оптимальном для себя режиме. Я научилась слушать своё тело.  Я ему доверяю! Оно лучше знает!